La salida en braza

En el próximo apartado hablaremos del momento de la salida cuando nadamos a estilo braza. Nos centraremos en el aspecto de las normas en competición de este estilo al realizar la salida.

Comenzaremos explicando desde el principio como se lleva a cabo:

El ángulo del cuerpo debe estar entre los 45º y 48º, de manera que el descenso dentro del agua sea mayor 

A continuación, cuando ya nos encontremos en posición hidrodinámica, ejecutaremos dos brazadas largas a dos manos (manos extendidas delante de la cabeza al inicio y pegadas a los costados al final), 

doblamos los codos, desplazamos las manos hacia delante bajo el pecho durante la fase de recuperación y ejecuta una patada de braza. 

A medida que empecemos a perder velocidad, llevaremos el cuerpo hacia delante y en dirección a la superficie en el momento del impulso y empezaremos a nadar.

De acuerdo a las normas, en las competiciones tendremos derecho a una batida de mariposa en cualquier momento de la fase subacuática antes de la patada de braza.

Para poder observar mejor cómo realizar una buena salida en braza podemos ayudarnos de vídeos, bien de competición profesional o vídeos orientados a la explicación de dicha técnica:

CONCLUSIÓN

 Después de toda esta información, mi conclusión personal es que para aprovechar la velocidad del salto, es preferible hacer la batida antes que la brazada larga a dos manos durante la fase acuática, ya que las normas lo permiten y con ello mejoraremos nuestra propulsión e incrementaremos la velocidad.

FUENTES

Información de Google

i-Natación

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