Autoevaluación de la técnica de natación y de saltos

En la clase de hoy hemos realizado una autoevaluación de nuestros conocimientos en la técnica de natación y de saltos mediante 3 tests.
Mi resultado final en natación ha sido 7 respuestas correctas.

          MIS PUNTOS FUERTES EN EL CONOCIMIENTO DE LA TÉCNICA DE NATACIÓN
Los aspectos del recobro y la tracción en braza, crol y espalda, ya que conozco las fases de cada uno, lo que permite ir mejorando la técnica; la posición del cuerpo en cada uno de los estilos; la salida y el viraje de varios estilos.

           PUNTOS A MEJORAR EN EL CONOCIMIENTO DE LA TÉCNICA DE NATACIÓN
Los puntos a mejorar en el conocimiento de la técnica sería la continua asistencia a clase , ya que muchos de los aspectos teóricos también son aplicables a la práctica, cosa que se mejora con la asistencia a clase el mayor número de días posibles.
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En el test 2 de saltos mi resultado ha sido un 7, mientras que en el 3 ha sido de 9.

MIS PUNTOS FUERTES EN EL CONOCIMIENTO DE LA TÉCNICA DE SALTOS

El aspecto más controlado referente a los saltos es la clasificación de los diferentes saltos y sus estilos, que se basa en el control del movimiento de todo el cuerpo, tanto del tronco como de los segmentos libres en cada tipo de salto.

PUNTOS A MEJORAR EN EL CONOCIMIENTO DE LA TÉCNICA DE SALTOS

Los aspectos a mejorar en el conocimiento de la técnica también sería la asistencia a clase el mayor número de días posibles y la aplicación a la práctica en mayor medida, ya que de ese modo hemos mejorado la técnica en general.

Machismo en el deporte

Según un estudio sobre comportamiento deportivo de las mujeres españolas, realizado por la profesora Benilde Vázquez, las mujeres consideran que son la natación (45%), el tenis (39%) y la gimnasia (38%) los tres deportes más apropiados para ellas, mientras que los que consideran menos apropiados son el fútbol (para el 46%), el boxeo (40%) y el rugby (13%).

 Es la cultura machista la que desarrolló ciertos mitos asociados al deporte y las mujeres, y que, en cierta forma, siguen funcionando en nuestro inconsciente colectivo. Según Eitzen y Sage, estos mitos han mantenido apartadas a la gran mayoría de las mujeres de la mayor parte de los deportes. En España, durante el período franquista fueron argumentos ampliamente utilizados para evitar la práctica de los deportes más "masculinos" por parte de las mujeres. El primero de ellos, la masculinización a través del deporte, no se sustenta en nada más que en la aceptación del modelo cultural tradicional que asocia lo masculino con fortaleza y lo femenino con fragilidad. 

Hoy no puede asociarse musculación exclusivamente con lo masculino, ya que se ha extendido la imagen de la mujer musculada como una opción más. El segundo mito señala que el deporte es perjudicial para la salud de la mujer. Hoy en día lo que se defiende es que el deporte es beneficioso tanto para hombres como para mujeres practicado moderadamente, y que comienza a resultar peligroso cuando se sobrepasan ciertos límites. El tercero de los mitos se refiere a que las mujeres no son “buenas” para el deporte. Este mito se ha ido derribando progresivamente a medida que las mujeres han ido introduciéndose en los diferentes deportes. Destacando y consiguiendo medallas y premios en deportes como: gimnasia rítmica, vela, judo, ciclismo, esquí, tenis, natación, atletismo, hípica, tiro olímpico, gimnasia artística... 

La diferente participación deportiva en España, entre hombres y mujeres, ha sido analizada en varios estudios. De forma sintética podemos señalar que las mujeres españolas prefieren practicar actividades físico-deportivas como la natación, el tenis y la gimnasia, es decir, deportes que no contradicen el modelo femenino tradicional, como hemos visto.

Clase de natación LUNES 20 FEBRERO y 6 MARZO.

La anterior clase de natación fue diferente a las anteriores, ya que en lugar de llevarla a cabo en la piscina, algunos de mis compañeros y yo tuvimos que dar la clase desde fuera. Al no poder meternos en el agua por lesiones u otro motivo, atendimos a la explicación y prestamos más atención a los aspectos metodológicos de la clase y al aprender a llevar un grupo.

Durante la clase nos dividimos en grupos de tres, en los que cada uno de nosotros nos incorporamos como uno adicional del grupo y ayudamos a realizar las evaluaciones del estilo braza, en las que valoramos aspectos como los codos altos, la coordinación brazos-piernas...En las últimas semanas estamos dedicando la sesión a estas evaluaciones, una de cada estilo, la última ha sido la de hoy, 6 de marzo, donde nos hemos evaluado del estilo mariposa. 

Después de esta evaluación hemos llevado a cabo una actividad que se trataba de aprender a llevar una clase de 10 niños aproximadamente (en buena situación en cuanto a la familiarización con el agua) y de una duración de 15 minutos, en la que podíamos realizar cualquier actividad con o sin material en la que los niños disfrutaran a la vez que mejoraban aspectos muy importantes de la natación como la propulsión, en la que se ha centrado mi grupo.

Iniciación al salto de altura

Hola chic@s, estos últimos días en clase estamos empezando a iniciarnos en el salto de altura. Hay dos técnicas diferentes para saltar: una llamada Fosbury (es la utilizada en la actualidad en las competiciones) y la otra llamada Rodillo ventral (más sencilla de realizar pero menos utilizada en la actualidad). 

 

Empezamos en el pabellón haciendo pequeños saltos hacia la colchoneta, utilizando la técnica fosbury, y en vez de a ver un listón, en su lugar había un listón de iniciación de espuma, al nivel de la colchoneta ya que no se trataba de saltar lo más alto posible sino de hacerlo lo más parecido posible a la técnica correcta. No solo practicamos el salto sino también la carrera hacia el listón.

 

 Al finalizar la clase ya sabíamos los aspectos básicos aunque no nos saliera perfecta la técnica y pudimos ver cómo hacer unas sesiones muy parecidas en dos días pero en lugares diferentes.

Blog 2º trismestre

Entradas

Pensado para publicar vivencias en las actividades del módulo, ya sea en las clases o en las actividades complementarias. Reflexiones sobre cómo se organiza la clase, cómo se imparten los contenidos, como evoluciona el proceso enseñanza-aprendizaje… (cuestiones didácticas) o sobre las propias actividades, técnicas deportivas, instalaciones y material… (contenidos). Es como un diario de clase. Se valorará la frecuencia y la calidad. Mínimo 1 entrada por quincena

Artículos

Análisis  de los aspectos técnicos de los contenidos con la siguiente estructura:

1. Título. Describe el estudio que se va a hacer
2. Desarrollo del análisis con toma de datos
3. Conclusiones
4.  Fuentes

Se valorará la calidad y el número. Mínimo 1 artículo por mes

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Selección de sitios con contenidos relevantes para los contenidos del módulo. Debe irse renovando en función de los cambios de contenidos que se van impartiendo.

Mi rincón

Es la sección donde publicar todo lo referente al mundo de la actividad física de tu interés personal y profesional. Sin mínimos ni límites en cuanto a número.

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Evaluación

Se realizarán evaluaciones periódicas y su resultado se plasmará en la calificación entre 1 y 4 puntos, siendo necesario alcanzar un mínimo de 2 en este apartado para aprobar la calificación total del módulo.

Se valorará el uso de diferentes soportes y formatos diferentes a los tradicionales así como la creatividad y la originalidad en los planteamientos y la apariencia del blog.

Se debe publicar tanto de manera individual como en colaboración. El número de colaboradores debe estar acorde con la magnitud del estudio; en general  es aconsejable que su número sea de dos o tres alumnos como máximo.

Autoevaluación del examen de carreras

Mi puntuación en esta prueba ha sido un 1,5. En mi opinión ha sido una nota bastante baja ya que me ha resultado difícil compaginar el tiempo de estudio de este examen con el de la otra prueba de la asignatura Fundamentos biológicos, que nos ha coincidido el mismo día. Creo que podría haber estudiado más o administrar mejor el tiempo, pero en esta situación me ha sido imposible, ya que las horas en las que no hemos tenido clase y deberíamos haber aprovechado, el tiempo se ha hecho insuficiente o quizás me esperaba que el contenido del examen fuera menos extenso. Con esto quiero decir que, al empezar a estudiar esta materia por orden, no he llegado a profundizar en la técnica de cada tipo de carrera, es decir, el contenido en lo que se centraba el examen.

Mi conocimiento teórico sobre las carreras es (de 1 a 4) un 2,5. Los aspectos que considero que debo mejorar son:

• la explicación de las fases de la técnica de carrera, para lo que creo que sería necesario más tiempo de estudio, ya que, aunque la parte más importante en mi opinión es la práctica, también lo es la teórica, la cual permitirá explicarlo de una manera más técnica.
• las adaptaciones de la técnica que se modifican en ciertos tipos de carrera como el medio-fondo, lo cual sería conveniente mejorar con el estudio de ella.

Presentación

Soy Laura Pérez, alumna de 1ºciclo TSAFD, y voy a dar mi opinión personal sobre lo que me ha parecido más relevante en lo que respeta al módulo de Actividades Individuales. 

De este módulo destacaría la parte de metodología porque en ella se nos intenta implicar en la materia tanto como alumnos como a modo de futuros técnicos. Además de realizar las actividades, también aprendemos a llevar un grupo, lo que implica poder seleccionar la mejor manera de hacerlo dependiendo de intereses, edad, nivel físico... 

La metodología es el estudio de los métodos de enseñanza, en lo cual se nos intenta implicar a los alumnos de este ciclo para poder enseñarla en un futuro. Detalles como el captar la atención de todo el grupo, hacer que  interactúe entre sí o la manera de organizar los contenidos de una clase son algunos de los temas que se tratan en esta sección.

                                           Aspectos importantes en metodología:
-Cómo llevar a un grupo.
En las diferentes situaciones que se nos han presentado, el profesor nos ha explicado cómo deberíamos llevar al grupo de una manera más didáctica y dinámica desde el punto de vista de futuros técnicos deportivos. Un buen ejemplo sería el hecho de que el técnico se implique con los alumnos en la actividad, bien poniendo un ejemplo práctico que realizaría él mismo, o tomando de ejemplo a un alumno.

-Cómo captar la atención del grupo.
Existen diversas maneras de captar la atención de todos los alumnos en una clase. Hemos visto que el técnico puede llamar a la gente al medio si se trata de una actividad práctica, o (como hacemos por ejemplo en informática) dirigir la vista hacia el profesor girando la silla, de manera que no haya ningún tipo de distracción que nos impida atender a la explicación.

-Hacer que el grupo interactúe entre sí.
Podemos utilizar varios métodos de trabajo referentes al trabajo del alumno, dependiendo de si éste es individual o colectivo. Con el primero se nos permite establecer tareas variadas de acuerdo con las diferentes capacidades de los alumnos; sin embargo, el colectivo se apoya en el trabajo en grupo, se distribuye una tarea determinada entre sus componentes tareas diferenciadas de acuerdo con las diferentes capacidades de los alumnos; sin embargo, el colectivo se apoya en el trabajo en grupo, se distribuye una tarea determinada entre los componentes del mismo, y cada uno debe realizar una parte de ella, de manera que se fomenta la cooperación y permite reunir esfuerzos en función a una sola tarea.